فیله: ۵۰ درصد دور ریز دارد (هر یک کیلوگرم ماهی بعد از پاک شدن ۵۰۰ گرم فیله می شود.)
ماهی درسته شکم خالی: ۳۵ درصد دور ریز ( هر یک کیلوگرم بعد از پاک شدن ۶۵۰ گرم با سر ماهی می شود. )
استیکی یا تکه با استخوان: ۳۵ درصد دور ریز ( هر یک کیلو بعد از پاک شدن ۶۵۰ گرم با سر ماهی می شود. )
خنو از خانواده سنگسر ماهيان است، و در جنوب به نام عروس دریا مشهور است.
دارای گوشتی سفید، لطیف و کم تیغ است .
سرشار از اسید چرب امگا-3 و پروتئین بوده و سطح استرس را به مقدار قابل توجهی کاهش میدهد.
ماهی خنو حاوی این مواد مغذی است:
اسیدهای چرب امگا3
پروتئین
سلنیوم
ویتامین های A و D
پتاسیم
فسفر
مناسب طبخ: به صورت سرخ کردن